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“需要注意的是，元宵和汤圆的升糖指数特别高。”范志红介绍，无论是白糯米、黑糯米、黏小米、大黄米，都属于高升糖指数食物，其升糖指数比白糖还高，堪比葡萄糖。特别是糯米+糖+脂肪组合而成的元宵或汤圆，更应控制其摄入量。食用元宵或汤圆前，可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物，有利于降低餐后血糖。

此次中小学“汉语桥”多伦多赛区预选赛由中外语言交流合作中心、中国驻多伦多总领馆主办，加拿大华文教育学会承办。中、小学两组比赛均包含中文演讲和才艺展示两个环节。

美方介入是南海动荡的最大推手。一段时间以来，美国罔顾事实，挑动对抗，为菲站台背书，多次以所谓双边条约对中方威胁施压，还派出军舰到南海挑衅滋事，严重破坏地区和平稳定。对此中方态度清晰明确，那就是美方根本无权插手，美菲的军事合作也绝不能损害中方的领土主权和海洋权益。

发挥好《区域全面经济伙伴关系协定》(RCEP)、中国-东盟自贸区(ACFTA)作用，用好电商、展会等平台，加强海关合作，扩大两国优势产品向对方国家出口。发挥电子商务合作工作组作用，推动两国企业界开展电子商务合作。中方欢迎越方在华举办贸易促进活动。推动早日签署辣椒、百香果、毛燕和食用燕窝输华议定书。中国将积极推进越南柑橘属水果、鳄梨、番荔枝、莲雾、植物源性中药材、水牛肉、黄牛肉、猪肉及畜禽肉制品等农产品准入程序。愿继续为越南在海口(海南)等有关地方早日增设贸易促进办公室创造条件。越方支持中国在符合标准和程序基础上加入《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》(CPTPP)，积极欢迎中国香港特区加入《区域全面经济伙伴关系协定》(RCEP)。

李振刚介绍，上湾小学目前形成了具有自己学校特色的“自学跟踪课”与“合作展示课”两种课型，并于2019年确定了“自学三式、互学三探、展示三要、检测三评”为操作体系的“炫彩”课堂新样态。2022年，随着新课程标准的实施，上湾小学在传承的基础上又创新性地提出了以自主合作、展示扬长为课改理念的“五彩课堂”教学范式，即自学、互学、展学、质疑、评价五大环节。